Weekend activiteiten zijn er in alle soorten en maten, maar toch weet je soms niet goed waar je moet beginnen. Het ene weekend vlieg je eropuit, het andere hang je op de bank. Herkenbaar? Veel mensen hebben vrije tijd genoeg, maar missen een beetje inspiratie om er echt iets leuks van te maken. Of je […]
Meer uit je weekend halen: leuke activiteiten voor elk seizoen LEES MEER
Gezonde voeding voor kinderen is niet ingewikkeld, maar het vraagt wel aandacht. Wat kinderen eten als ze jong zijn, heeft invloed op hoe ze opgroeien en hoe fit ze zich voelen. Een kind dat gevarieerd eet, krijgt de voedingsstoffen binnen die het lichaam nodig heeft om te spelen, te leren en te groeien. Toch worstelen
Gezond eten voor kinderen: zo leg je een goede basis LEES MEER
Goede wandelschoenen maken het verschil tussen een prettige tocht en pijnlijke voeten. Toch is het niet altijd makkelijk om te kiezen. Er zijn zoveel soorten, merken en materialen dat je er bijna door overweldigd raakt. Of je nu een korte boswandeling maakt of een meerdaagse trektocht plant, de schoen aan je voet bepaalt voor een
Wandelschoenen kiezen: zo vind je de schoen die bij jou past LEES MEER
Natuur passie is voor veel mensen meer dan een hobby. Het is een diepe verbondenheid met alles wat buiten groeit, bloeit en beweegt. Van vroege ochtendwandelingen door mistige bossen tot het urenlang zitten bij een beek: mensen die van de natuur houden, herkennen dat gevoel van rust en verwondering dat je nergens anders vindt. Die
Natuur passie: waarom de buitenwereld ons nooit loslaat LEES MEER
Beginnen met conditietraining hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het gaat er vooral om dat je regelmatig beweegt op een tempo dat bij jouw huidige niveau past, en dat je dat langzaam opbouwt. Of je nu kiest voor wandelen, cardio-oefeningen thuis of een combinatie: als beginner heb je al genoeg aan twee tot drie keer per
Conditietraining voor beginners: zo bouw je rustig op zonder jezelf te overbelasten LEES MEER
Goede outdoor kledij kopen begint met weten wat je nodig hebt voor jouw activiteit en het weer dat je verwacht. Of je nu gaat wandelen, kamperen of fietsen: de juiste keuzes aan het begin zorgen ervoor dat je comfortabel en droog blijft buiten. Met deze tips voor het kopen van outdoor kledij kom je goed
Outdoor kledij kopen: tips om de juiste keuze te maken LEES MEER
Een avontuurlijk leven beginnen hoeft niet te betekenen dat je alles opgeeft en de wereld rondreist. Het gaat veel meer om een andere manier van kijken: een mindset die openstaat voor het onbekende, nieuwe ervaringen en het doorbreken van vaste patronen. Met de juiste avontuurlijk leven tips kun je al morgen beginnen, zonder groot budget
Avontuurlijk leven: tips om meer uit elke dag te halen LEES MEER
De hoeveelheid calorieën die je verbrandt tijdens wandelen Hoeveel calorieën je verbrandt tijdens het wandelen hangt af van je snelheid, je gewicht en hoe lang je loopt. Als je rustig loopt, bijvoorbeeld met een tempo van 3,2 kilometer per uur, verbrand je ongeveer tussen de 176 en 265 kilocalorieën per uur. Je verbrandt dus meer
Meer bewegen en calorieën verbranden met wandelen LEES MEER
Fitness-voeding en genoeg bewegen gaan hand in hand als je wilt afvallen. Wandelen is een van de makkelijkste manieren om meer te bewegen, zonder dat het zwaar aanvoelt. Je trekt gewoon je schoenen aan, gaat op pad en merkt snel verschil. Maar hoeveel wandelen is nu genoeg als je kilo’s wilt kwijtraken? Wandelen stimuleert het
Wandelen en afvallen: het simpele stappenplan voor succes LEES MEER
De start van een opvallend acteertalent Films en tv-programma’s met Stephen Graham trekken veel bekijks door zijn manier van spelen. Deze Britse acteur werd geboren op 3 augustus 1973. Hij groeide op in Kirkby, in het noorden van Engeland. Al jong wist hij dat hij wilde acteren. De eerste kleine rollen speelden zich vooral af
De indrukwekkende film- en televisiecarrière van Stephen Graham LEES MEER